我終於體驗到暑假的可怕了！
平常二打二，我可能沒什麼感覺～
這次和菜爸二打四才發現，我體力好差😭
快要被小姑的女兒兒子比下去了😱
一定是我運動太少，
好呀！決定來一套《好棒棒運動》，
每天除了原本的菜單，
再多做這一個動作，
一組做30秒，一天做五組，
我就不信不變強😱
對了，影片中教大家的棒式後抬腿，
每一組左右腳加起來要做24到30下喔！
今天才剛帶完四個孩子旅遊回家，
運動教學真的趕趕拍，大家見諒🙇♀
然後工商時間一下：
AQmore無毒可剝式指甲油開團中~
只要這瓶媽媽小姐女兒都能用！
趕緊到置頂文了解。
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